一、学佛的经历：
我叫张某，出生于1983年，来自湖北武汉市。2016年我因为遭遇前妻婚外情，感情破裂后办理了离婚。同年经张师兄接引进入济某法师的三级修学平台修学佛法。主要学习的内容：《人生佛教丛书》及《菩提道次第略论》《三主要道颂》《百法明门论》《辩中边论·辩修对治品》等经论的讲记。通过系统学习佛法正见后，我学习了对治粗重的烦恼的方法，但是对境来临时，还是会被烦恼习性带跑；修皈依定课打坐念诵三皈依时总是妄念纷飞，不得要领。
从2016年至2024年，我虽然一直坚持学习佛法，但是对于感情、身体、事业很执着，法不入心；因学习佛法后没有带来太大的身心改变，遇事仍然紧张、焦虑、身心容易紧绷，身体总是处于亚健康状态，我对佛法的信心越来越弱，但不得不坚持。
2020年武汉疫情封城期间，因为和第二任前妻个性不和经常争吵，首次抑郁症发作。2022年和2024年先后因为父亲得尿毒症，感情经历挫折，领导的反复刁难等原因复发了两三次抑郁症。
2025年2月抑郁症复发后经过自己练习打坐、气功和经国学公益平台的义工老师们的拍打疗法调理后，到7月份我完全断了抑郁症的药，基本恢复了健康。义工老师的大爱深深地温暖了我的心，身心基本恢复了健康，我很感激，发心做了两个月的义工服务大众。我发愿今后如能转行至中医行业，一定把自己学习大乘佛法，身心发生的改变和走出抑郁症的经历分享给有缘的抑郁症病友，希望他们能恢复身心健康。
2024年10月—2025年5月我参加了南传动中禅4期在寺院的禅修营，每次时间14天—30天，每天8小时左右做手部动作和经行。在此期间，我在最后一期禅修营止语的状态中，觉察到了小我的模式：当我感受到不被理解，不被尊重，被误会时，我的嗔心、怨恨等负面情绪和评判的妄念，会不受控制地频繁出现，但我知道它们不是我。虽然我知道要接纳一切，但是潜意识里仍然会持抵抗的心态。
我最后一期禅修营回家后面对母亲的强势语气时，有嗔心完全不起的短暂经历。回家后只过了3天，当面对母亲的暴躁、情绪化的语言，嗔心又开始经常发作。看到嗔心起，但是仍然控制不住发脾气。同时因为嗔心发作时头部右侧的胀痛会加剧，身体会很紧绷、难受。
二、结缘大乘了义佛法的经历和体会：
2025年6月，徐师兄和我联系上了，分享她学大乘了义佛法和潘师兄学习后身心和女儿关系的脱胎换骨的改变，让我很感兴趣。因为我通过练习动中禅身心有改变，但是习性如何改变，完全没有把握。因为我内心有个声音：佛陀、济某法师、祖师大德们是榜样；身心调柔，内心温暖、光明；我修的方式可能有问题。后来徐师兄把老师的音频、电子书和播放器结缘给我，我就慢慢地开始听《梦》等音频。
我第一次听《梦》时，就深深地被老师温暖的声音和背后自性描述的种种意境所深深地吸引，虽然其中有些内容不懂，但是似乎直接进入了心中，感觉很熟悉。当时我在听法的空余还在练动中禅的经行。有一个雨天听《梦》的经历印象很深：我陪母亲一起出门买菜，打着伞，戴着耳机听着《梦》，同时觉知力在脚步的动和停上；突然间我有一种隐约的清醒感，类似睡梦中刚醒来，对于音频的声音，每个动作都了了分明。
看到徐师兄精进学法后，从淋巴癌晚期到完全康复的神迹和详细的文字分享稿时；听到她说“哪怕死，我也要死在圣光宇宙里”的虔诚心和耐心解答我学法、弘法中的疑虑，无我利他之心深深地感染着我。
从10月份开始每天花大量的时间听法，遇到有缘的朋友会随缘弘法。其间有一位无神论的朋友父亲死后49天，他和他的母亲仍然感受得到他父亲的灵魂在家中，后来我让他说服母亲24小时播放《引导文》，经过大半月持续播放，从原来的动静比较大，到最近越来越弱。我真真切切地体会老师亲诵的《引导文》超度灵魂的威神力。
在此期间我还跟两位修过动中禅的师兄、一位义工师兄、三位抑郁症的患者弘扬大乘了义佛法，每个人的反应各不相同。有曾经的同修和基督教徒，接触到真理，因为不相信而不愿进一步学习；有的师兄一接触到，就能自觉地学习和应用。
我慢慢地放下了执着，以老师为榜样，做真理在人间的铺路石。我深深地体会到了大乘了义佛法是百千万劫难遭遇的大法，另外出离心——面对考验，心向人间，还是真理，如何选择太重要了。唯有发起真实无伪的出离心才能跟佛法相应。心向人间，就会被无明我执蒙蔽，随五欲六尘的牵引而生生世世轮回。唯有用灵魂仰望真理、对老师无比的虔诚和开示中对于修行者的标准，才能一步一步用生命去践行和体证佛法，融化掉自己的烦恼和习气。
随着我对于大乘了义佛法的学习不断地加深，信也在不断加深。最近这个月我彻底地放下了动中禅的练习，一门深入专修。
最近我学习老师的教法只有3个多月，从开示的音频、视频和文字里，我深深地体会到您高贵的灵魂：真实、坦荡、无私、慈悲，对于真理绝对的虔诚心，放弃此生的决绝。为了给众生的灵魂留下解脱生死轮回之路，即使曾经挨饿也不接受供养、不入人间，用全部的生命圆满自性，回归生命本来面目。
“去爱你心中的敌人，要知道，任何敌人，皆是心性中仇恨情绪所幻现，觉知的错愕，显现出爱与恨，仇恨的心投射仇恨的相，犹如海水泛起的波浪，敌人与你的仇恨，原本是一体；爱你的仇敌，就是宽恕你自己，消散了仇恨的浪花，安抚觉知的错愕，宁静平和的情绪，那就是我。
一切爱侣亲友，皆是心灵的宿债，犹如海面上，浪花泛起的泡沫，是心中的爱染折射我，成为你眼中的亲友眷属。清净身心，不再被泡沫的喧哗扰乱心智，泡沫散去，大海深沉不动，如虚空般映照身心，空融于无，那就是我。”——《梦》2016-05-20
我每天花大量的时间学习，学法以听《梦》《心咒》、开示的音频为主，偶尔抄法。随着时间的推移，我体会到心态慢慢地发生了变化。刚开始学习时，我因为和父母相处不和，仍然会发生争吵，事后我觉得很愧疚。在真神开示中，我印象最深的是放开对自我的维护、践行宽恕和忏悔的开示。
一周内我会花一两天时间礼拜老师的法相、释迦牟尼佛和观音菩萨的像后，打坐时放松身心后听《宽恕引导》的音频，听着音频时，僵硬的心慢慢地柔软下来，眼泪不自觉地流淌下来。然后再跟着“忏悔引导三篇”的音频念诵，同时磕头礼拜，不自觉地流泪。
《梦》中的这两段文字潜移默化地改变我的认知：原来我同父母相处时会很反感他们的态度粗暴、情绪化和对我的控制，后来我观察到我其实和母亲是一样的，因为恐惧而要控制，感受到自己不被理解，不被尊重，被误会时就会爆发嗔心。之前我不知道原因和如何解决，现在知道自己的问题在无明和我执：把自己、父母、情绪、感受、体验当成真实存在，我们彼此伤害只会掉进无尽的轮回里。
后来我在面临母亲发脾气时即使是骂我，我会提醒自己我们都只是电影中的角色，学会了笑着面对，事后再把自己学到的无常、无我的正见用通俗的语言分享给他们。我同父母相处变得调柔起来，会跟他们开玩笑了；我慢慢地学会了按老师对于修行者的开示“做一个至真、至善、至纯的人，这是（大乘佛）法的行者在人世间的标准”（爱的温暖《虔诚》2016-12-22）来观照自己的身语意。
每天早上骑电动车接送母亲去菜场买菜，在父亲因为身体疼痛时，我边跟他拍打痛处，边大声地念诵“神是爱，上主是爱，我是爱”。在有两次我自己感觉头晕时，我试着放弃对自我维护，仍然帮父亲拍打患处。我感受到自己对于身体的执着有所减弱。同时每天我在家里持续播放音频，希望他们有一天能和真神的教法结缘。通过近期持续学习老师的教法，我有时看到烦恼没被烦恼带走时，正见会不自觉地调动起来。
最近两年因为我的身心问题，头晕的情况一直好不了。自上个月开始降温后，我头晕、乏力、身体酸痛的情况很严重，感觉很难受，不想喝药，就用艾灸自己调理，但是头痛更加加重了，其中有两天内心很烦躁。突然间想到老师对于放弃自我维护的开示，我要用生命去体证佛法：生死本是幻相。尝试一周时间，不借助任何中医的方法去面对身心的不适。有两天早、晚跟随心咒的音频大声地念诵，内心会感受到特别温暖，不自觉地流泪，头痛似乎有减轻，身心烦恼缓解了不少。
目前我在修行中存在的问题：
我的身体状态从三十岁开始至今逐年加重，看过不少中医,通过喝药、艾灸都断不了根，说是肾虚、脾虚。特别是最近下半年，睡眠质量不好、右侧头痛的状态持续久了，整个脑袋都是懵的，对于学法时干扰比较大，头脑很混沌，不能清醒地思考，看文字内容记不住，且不能久视电脑。听法时虽然有些内容听不懂，但是内心似乎清楚听懂其中的义理。
目前我在通过早晚站桩时听法、喝中药的方式在调整身体。
我发愿今生用生命践行佛法，出离生死轮回。请大家对我今后的修行提点建议：如何突破现在学法中的卡点和今后有效适合我的学法和修行的方式。
我无限感恩真神的慈悲救赎！！我十分感恩徐师兄、潘师兄接引我学习大乘了义佛法。感恩各位同学一路陪伴，温馨地提醒和法布施！！
“神是爱！上主是爱！我是爱！”
顶礼大恩老师慈悲救赎！
南无圣光普照如来！
南无圣光普照如来！
南无圣光普照如来！
张某
2025年10月29日
老师：祝福你，安心，灵魂有信仰，神佛的光明就会照进身心中，你的一切疾病都会痊愈，彻底根除。