周末，很幸运地见到了索师兄，通过和索师兄的交流，对于一些问题有了更深层次的认识。
1.学到了一个词：“本我具足”。现在这个人格自我为什么会向外贪求情爱、地位等东西呢？因为自我缺失，就觉得自己本身是不完整的，需要向外贪求其他的东西来圆满自己，比如觉得自己缺爱，所以想谈恋爱需要别人爱自己，需要单位里的职级地位来证明自己的价值，想要金钱，也是为了满足自己的物欲，所有的一切向往渴求，根源都是因为有强大的自我存在，把这个人格自我看得太实。
2.宽恕的前提一定要有坚定的出离心。宽恕有两种层次，没有出离心的宽恕只是在宽恕的第一个层次，就是起到了安抚人格自我的作用，只是让人格自我感到舒服，可这样是不行的，让人格自我舒服了，只会铸造更强大的人格自我。因此需要在出离的前提下进行宽恕才是真宽恕。
3.修行就是一个“消融自我”的过程。这具身体内，人格与神格并存，我们的神格像一个玻璃罐子，被人格遮蔽住了，消融自我，就是宽恕接纳发生的每一件事情，当不能够接纳事情发生的自我，或是贪求爱恋的自我，或者贪求权利地位的小我被宽恕接纳以后，随着一个又一个小我的消融，神格的那个玻璃瓶子就会逐渐显露出来。贪求的东西越多，你对你人格自我的认知会越坚定，你每得到的一样东西——职称、爱恋、物质都在无形当中强大你的人格自我，得到的东西越多，你的人格自我越难消融，这样一想，贪欲真的是洪水猛兽啊！
4.要止语。很多时候我们说话都是在向他人解释，为什么你要解释呢？为了维护你的人格自我，如果你不在意这具身体，不在意别人对你这具身体的看法，那么你是根本不愿意浪费精力和时间去向其他人去解释的。
5.需要好好去看《生死河》，那是修行的基础！
和索师兄待了一天的时间，听说她前一天晚上和其他师兄聊到凌晨两点，第二天早上九点多她又继续和师兄们聊天、分享，认真回答每一个人的问题，真的很辛苦，感恩……
老师：祝福你。